60多健身的明星,60 岁依旧活力四溢的健身传奇”

你有没有发现，娱乐圈里那些光鲜亮丽的明星们，其实私下里也在努力保持着自己的身材呢？没错，今天就要来聊聊那些60多岁了还在健身的明星们，看看他们是如何保持青春活力的！

活力四射的“不老女神”们

说到60多岁的健身明星，不得不提的就是那些“不老女神”们。她们在镜头前总是光彩照人，私下里更是健身达人。

1. 邓文迪

邓文迪，这位曾经的世界顶级模特，如今已经60多岁了，但她的身材和气质依然让人惊艳。她每天都会坚持做瑜伽，保持身体的柔韧性和平衡感。此外，她还喜欢游泳和骑自行车，这些运动让她保持了良好的心肺功能。

2. 范晓萱

范晓萱，这位曾经的少女偶像，如今已经年过六旬，但她的身材和状态依然让人羡慕。她每天都会进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，同时还会做一些力量训练，比如举重、做俯卧撑等。这些运动让她保持了紧致的肌肉和良好的代谢能力。

肌肉男明星的健身秘籍

当然，除了女神们，还有一些肌肉男明星也在60多岁时依然保持着健身的习惯。

1. 施瓦辛格

施瓦辛格，这位曾经的健身先生，如今已经70多岁了，但他的身材依然健硕。他每天都会进行高强度的力量训练，比如深蹲、硬拉等，同时还会做一些有氧运动，比如跑步、游泳等。他的健身秘籍就是坚持和毅力。

2. 杰森·斯坦森

杰森·斯坦森，这位硬汉演员，虽然已经60多岁了，但他的身材依然非常健硕。他每天都会进行高强度的武术训练，比如泰拳、柔道等，同时还会做一些力量训练，比如举重、做俯卧撑等。他的健身秘籍就是不断挑战自己的极限。

健身，不仅仅是外表

当然，这些明星们的健身不仅仅是为了保持外表，更是为了保持健康。

1. 增强免疫力

随着年龄的增长，人体的免疫力会逐渐下降。而坚持健身可以增强免疫力，减少生病的风险。

2. 改善心情

健身可以释放压力，改善心情。对于明星们来说，面对镜头的压力更大，而健身可以帮助他们保持良好的心态。

看到这些60多岁了还在健身的明星们，你是不是也受到了启发呢？其实，健身并不难，只要坚持，每个人都可以成为自己的健身达人。让我们一起加油，为了健康，为了美丽，为了更好的自己！